减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

虽然官方没有披露出全部的“为什么”，但也能从中看出一些内容。比如产业方面，侯红提出：

《历史同期最优!北京今年秋冬持续优良天数已超40天》现任总统特朗普认定美国必须在国际上拥有能源优势，鼓励在美国沿海恢复油气开采。内政部长瑞安·津克4日说，“能源弱势与能源优势有显著区别。在唐纳德·特朗普总统领导下，我们将成为最强大的超级大国，因为我们有这一资源。”