减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

海外网1月6日电近日，一本自称披露特朗普白宫生活内幕的书引发舆论关注。作者迈克尔·沃尔夫(MichaelWolff)以多名白宫高官为消息源，对特朗普的精神状况是否合适担任总统职务提出质疑。特朗普于当地时间6日进行了回击，对于“他在智力和情感上不适合成为美国领袖”的指责，他在推特上说，“我的两大资产就是：精神稳定，而且非常聪明。”

《“十四五”粮食年产量确保稳定在1.3万亿斤以上》经法院审理查明，江小华协同北京方正公证处工作人员在被告处购买了茅台酒，后在公证员见证下，贵州茅台的打假员对江小华购买的上述茅台酒逐瓶进行鉴定，结论为“不是我公司生产（包装）”。