减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

应日中文化交流协会的邀请，中国作家代表团1979年5月访问了日本，周扬为团长。林绍纲第一次得以随团出访。

《立纪法"保护墙"！云南为715名受不实举报干部正名》SCTV4微信公号1月6日消息，1月4日凌晨两点左右，成都市高新区中和街道怡馨家园19栋1单元15楼一出租房内发生了一起命案，据小区居民称出租房内有人死亡，还有一名男子从事发房间内跳楼坠亡。