减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

信息日报江西政读小编从修水县实施公务员职务与职级并行工作领导小组办公室获悉，按照中央和省、市统一部署，2015年，修水县下发《关于在全县实施公务员职务与职级并行制度的通知》。根据该通知，2015年1月1日起，修水县在全县实施公务员职务与职级并行制度，2015年1月前达到相应职级晋升条件并通过审批的人员，其职级晋升时间统一定为2015年1月；2015年1月及以后达到相应职级晋升条件并通过审批的人员，其职级晋升时间为达到条件的当月。各单位根据年度考核情况每年集中办理一次晋升职级手续。

《新增21家国家5A级旅游景区 你去过哪些？》按照北京地区“初雪日”的界定，满足下列条件之一的首个降雪日为“初雪日”：北京全市20个人工站中多于10个站点观测到有降雪现象；城区5站(朝阳、海淀、丰台、石景山、观象台)均观测到有降雪现象；城区5站中的3个或以上站点观测到有降雪现象，且至少1个站降雪量大于等于0.1毫米。