减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2016年，中澳贸易货物和服务总额为1551.6亿澳元，同比增长3.7%，占澳对外贸易比重为23.1%，澳对华贸易顺差规模达到309.2亿澳元。

《我国网民近2.23亿是学生 "青少年模式"防护有漏洞》【环球网综合报道】朝鲜半岛5日上午传来重磅消息：韩国统一部表示，朝方接受了韩方此前关于9日在板门店和平之家举行会谈的提议，双方决定以交换文件的方式对召开会谈的相关实务问题进行协商。韩联社表示，朝方没有修改“9日高级别会谈提议”实属罕见。