减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据俄罗斯卫星通讯社快讯，经美国地质调查局监测，印度东北部曼尼普尔邦首府英帕尔东面突发5.5级地震。震源深度大约30公里，离城市约100公里。 

《脱贫攻坚|"纤夫村"的新生 太原小窑头村"蝶变"路》他确证的一个信息是，2016年6月9日，处于竞选关键期的特朗普的儿子小特朗普、女婿贾里德·库什纳和特朗普竞选团队时任主管保罗·马纳福特，在位于纽约曼哈顿岛的特朗普大厦与俄罗斯女律师维塞里尼茨卡娅私下会面，当时没有律师或法律顾问陪同。班农认为，这场会面是“不爱国”的，甚至是“叛国”的。特朗普执政一年来，最如鲠在喉的就是针对他“通俄门”的调查，如今班农站出来公然揭底反叛，是可忍孰不可忍。