减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

另外，大寨干部学院要聚焦“三基”建设，在作风改进上提供“实践课堂”。坚持用“眼前的资源”教育“身边的干部”，引导学员通过实地体验、实践锻炼，深切感悟爱国家、爱集体的高尚品格和自力更生、艰苦奋斗的精神，不断改进作风、树立良好形象，为基层党员干部作出示范。要加强党的领导，在治校治教上落实从严要求。通过扎实努力，真正把大寨干部学院打造成为全省乃至全国地方特色党性教育品牌，绽放出新时代的光芒。

《年度汉字看台海 民进党当局“不能说的秘密”》我们可以清楚地看到，这三个城市群与成都-重庆西部城市群构成了一个钻石形状，仅有星星点点的东北和西部的几个亮点游离在外。