减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月3日，省总工会作出《关于追授徐梅同志“贵州省五一劳动奖章”的决定》，并号召全省广大工会干部向徐梅学习。

《发改委:抓典型案例助“银发族”跨越“数字鸿沟”》因为仓库的厕所还在建，第二天龙先生准备去提醒对方。“敲了半天门，里面的人一直不开门。”等了十分钟左右门终于打开，龙先生注意到，仓库内多了一名男子，“里头有一台切割机，其他东西都用彩布遮住。”龙先生觉得有些不对劲，“之后，我和我哥以接电线的名义又去了一次。”