减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中纪委和河北省纪委通过走访调研、专项检查和巡视巡察，发现张家口市及蔚县、康保县扶贫领域违规违纪问题突出，主体责任缺失，工作作风不实，脱贫攻坚任务落实不到位。

《共享自习室成为创业热门 你会为学习氛围买单吗？》李凤去年年初还一度患上抑郁症，在佛山市第三人民医院住院一个多月，至今仍在服用抗抑郁药物。现在，她每天风雨不改地去游泳，因为医生告诉她，要找一样爱好分散注意力，才能减缓病情。“只有把头埋在水里的那一刻，我才觉得自己可以什么事都不想。”李凤说。